1、站姿：

站立时收腹挺胸，不弯腰驼背；

双手自然下垂，或交叉置于腹前。

2、坐姿：

轻稳入座，立腰挺胸，胸口与桌面平齐；

听讲时，上体自然挺直，双目平视；

伏案书写时，姿态端正，不倾斜；

工作时，不随意趴在桌上、不斜躺在椅上、不仰靠在椅背上。

3、行姿：

行走时，身体重心可微向前倾，双肩平稳，收腹挺胸，抬头平视，两臂自然摆动，步履轻松而平稳。

4、举止：